蜂王浆吃多久皮肤变好？没有固定的时间，具体效果因人而异！

蜂王浆是蜂群中青年工蜂分泌的乳状物，因极具营养价值和免疫功能而备受人们青睐，尤其在保健品领域蜂王浆及其制品几乎随处可见，经常适时适量吃些蜂王浆对健康也大有好处，下面小编就科普一下蜂王浆吃多久皮肤变好吧！

一、美容原理

蜂王浆有美容养颜的功效，得益于蜂王浆中富含的营养物质能改善肌肤细胞新陈代谢功能，同时蜂王浆中富含的抗氧化物质还能清除人体内的自由基并能抑制细胞色素沉着，另外蜂王浆中富含的活性物质也能激活酶系统并能分解色素，因此经常吃蜂王浆可起到美白淡斑的效果。

二、生效周期

蜂王浆吃多久皮肤变好没有固定的时间，但一般至少要吃一个月才能看到效果，有些人吃几天没有效果就放弃了，这完全是错误的，原因是蜂王浆改善肤质有一个缓慢且周期较长的调理过程，另外蜂王浆也不是对所有肤质问题都有效，有些肌肤问题吃蜂王浆可能没有任何效果。

三、正确吃法

1、时间：蜂王浆空腹服用更利于胃肠对营养物质的吸收，一天服用一次可在早餐前半小时至一小时服用，若一天服用两次可在晚上睡觉前半小时加服一次。

2、吃法：蜂王浆是可直接食用的营养食品，但直接吃蜂王浆有一股很多人都接受不了的奇怪味道，因此吃蜂王浆一般都是将蜂王浆和蜂蜜调和均匀后食用。

3、用量：蜂王浆是绝对不能长期过量服用的，事实上过量服用蜂王浆对健康反而有害无益，例如过量服用蜂王浆可能会引起胃肠功能絮乱和内分泌失调等。

四、禁忌人群

1、过敏体质：蜂王浆中富含非人体组成的外源蛋白(异性蛋白)，若过敏体质人群服用极易因异性蛋白而引发过敏，因此服用之前一定要确保自己不对蜂王浆过敏。

2、低血糖人群：蜂王浆中富含具有胰岛素相似作用的多肽类物质，若低血糖人群服用可能会加剧低血糖反应，但高血糖人群服用蜂王浆则可起到显著的降糖效果。

3、孕妇：蜂王浆中含有一定量的激素和类激素物质，孕妇服用极易打破体内脆弱的激素平衡，轻者可能影响胎儿的正常发育，严重时甚至因子宫剧烈收缩而流产。

五、注意事项

1、蜂王浆对蜜蜂的发育有不可替代的作用，但对人类是否有同样的作用目前尚未明确，因此大家一定要理性的且科学的看待蜂王浆。

2、蜂王浆中含有促性激素等激素或类激素物质，因此孕妇吃蜂王浆可能影响胎儿的发育，另外哺乳期产妇和婴幼儿也不能吃蜂王浆。

3、蜂王浆绝对不能长期过量服用，事实上过量服用蜂王浆对健康反而有害无益，例如过量服用易引起胃肠功能絮乱和内分泌失调等。