喝椴树蜜的好处有哪些？

1、润肠通便：喝椴树蜜有润肠通便的好处，得益于椴树蜜中富含的有机酸和酶类等活性物质能帮助胃肠消化食物，同时椴树蜜中富含的维生素和矿物质等还能改善胃肠的消化功能，另外椴树蜜中富含的抗菌物质也能抑制胃肠道有害菌。

2、增强体质：喝椴树蜜有增强体质的好处，得益于椴树蜜中富含的葡萄糖和果糖能为人体补充大量的能量，同时椴树蜜中富含的维生素和矿物质等还能改善人体的免疫功能，另外椴树蜜中富含的活性物质也能增强人体对疾病的抵抗力。

3、缓解疲劳：喝椴树蜜有缓解疲劳的好处，得益于椴树蜜中富含葡萄糖和果糖等单糖可不经胃肠消化便能直接进入血液中，而人体正常生命活动所需能量又几乎完全依赖血糖供给，因此椴树蜜对低血糖所引起的疲劳有显著的缓解效果。

4、安神助眠：喝椴树蜜有安神助眠的好处，得益于椴树蜜中富含的维生素能参与某些神经介质的合成并起到稳定情绪和镇静安神的作用，同时椴树蜜中富含的矿物质尤其是镁元素对大脑中枢神经也有镇静作用并能消除紧张和减轻压力。

5、美容养颜：喝椴树蜜有美容养颜的好处，得益于椴树蜜中富含的有机酸和酶类等活性物质能通便排毒，同时椴树蜜中富含的天然抗氧化物质还能抑制细胞色素的沉积，另外喝椴树蜜也能改善人体的代谢功能并能活化和修复表皮细胞。