蜂蜜是蜜蜂采集花蜜并经反复酿制而成的,自古就是备受青睐的纯天然营养食品,在生活中很多人都有喝蜂蜜水的习惯,但前提是必须适时适量的饮用,否则可能反而不利于健康,下面来看一看儿童可不可以喝蜂蜜水吧!
一、营养价值
蜂蜜是蜜蜂采集植物花蜜酿制而成的纯天然营养食品,主要成分是葡萄糖和果糖等单糖,两种单糖的总含量可高达75%以上,尚含丰富的氨基酸、维生素、矿物质及酶类等活性物质,经常食用有增强体质、润肠通便、缓解疲劳、美容养颜等功效,但前提是必须正确食用,否则可能反而不利于健康。
二、食用论述
儿童可以喝蜂蜜水,但必须控制好饮用量。蜂蜜自古就是备受人们青睐的纯天然营养食品,最简单且最普遍的吃法莫过于冲蜂蜜水,只需将蜂蜜和60℃以内温开水按1:4至1:5的比例冲匀即可饮用,一般情况下儿童是可以喝蜂蜜水的,但有高血糖、肥胖等问题的儿童最好少喝或不喝蜂蜜水。
三、最佳时间
儿童喝蜂蜜水在时间上并没有严格的要求,但喝蜂蜜水会促使胃部大量的分泌胃酸,长期空腹食用胃酸将直接刺激胃肠粘膜,严重时甚至可能诱发胃溃疡等胃肠疾病,尤其不能早上一起床就空腹喝蜂蜜水,从一天来看喝蜂蜜水的最佳时间是早上吃完早餐后半小时、下午3~4点、晚餐后一小时和睡觉前一小时。
四、正确喝法
1、喝法:蜂蜜是可直接食用的纯天然营养品,最简单且普遍的喝法是冲蜂蜜水,只需要用适量温开水冲匀即可,但不能用超过60℃的开水冲,否则蜂蜜中的酶类等活性物质将失去活性。
2、食量:蜂蜜长期过量食用对健康有害无益,原因是蜂蜜中富含葡萄糖、果糖等单糖,长期过量食用极易因糖类摄入过量而引起肥胖,严重时甚至可能因肥胖而诱发糖尿病等代谢疾病。
本文仅代表作者个人观点,阅读时请自行辨别其真实性。已声明作者的文章属原创,未经作者许可不得进行转载。
女人长期适量喝蜂蜜水对健康大有好处,原因是蜂蜜水富含的活...
蜂蜜是蜜蜂采集植物花蜜并经反复酿成的,因能美容养颜且能减...
蜂蜜是蜜蜂采集植物花蜜酿制而成的,自古就是备受人们青睐的...
经常适量喝蜂蜜水反而不错的减肥效果,原因是适量喝蜂蜜水能...
蜂蜜水虽然是极富营养价值的饮品,但喝法不正确则反而不利于...
蜂蜜自古以来便是营养丰富的滋补品,生活中很多人也都有喝蜂...
蜂蜜自古以来就是高级营养滋补品,因营养丰富且味道香甜而备...
晚餐后一小时左右可以喝蜂蜜水,此时喝蜂蜜水有助于胃肠消化...
从一天来看女人喝蜂蜜水的最佳时间主要有三个,其一是吃早餐...
每天喝几杯蜂蜜水并没有固定的数值,原因是蜂蜜水浓度和人群...