木瓜是水果吗，番木瓜是水果

一、木瓜是水果吗

1、其实常见的木瓜，也就是番木瓜是水果，其在南方地区分布较多，是一种受很多人喜爱的南方水果。其果肉为橙黄色，里面带有黑籽，食用起来口感香甜，十分好吃。

2、在生活中适量的食用木瓜，对身体健康有非常大的好处。

3、除此以外，木瓜还有非常好的催乳效果，对于女性来说是十分有益的一种水果。但是在食用时也要注意孕妇和对过敏体质的人来说，是严禁食用的，可能会导致其出现身体不适的情况。

4、平常吃木瓜可以直接将其切开食用果肉，也可以将其果肉挖出，切成小块和银耳或者是椰奶一起熬煮，还可以将其黑籽挖出后加入牛奶进行蒸煮，食用起来都十分的美味，并且其营养价值也不会丧失。

二、怎么挑选木瓜

1、掂一掂

挑木瓜时，同样大小的木瓜要挑轻的拿，由于手感轻的木瓜果肉更香甜，手感重的木瓜通常还没完全成熟，口感不好，会有点发苦。

2、看一看

（1）先看果皮的颜色，果皮绿色少，颜色发黄，没有色斑和黑点，便是成熟度好、比较香甜的木瓜。

（2）再看木瓜的形状，如果木瓜的肚子比较大，鼓起比较明显，这样的木瓜肉厚籽少，是比较好的木瓜。

（3）最后看瓜蒂，新鲜的木瓜瓜蒂发绿，会有白色的汁液流出来。反之，如果瓜蒂干缩，颜色发黑，那就是放了非常长时间了。