蜂王浆什么时候吃最好？

蜂王浆是一种高活性成分的超级营养食品，类似于哺乳动物的乳汁并极具营养价值和免疫功能，事实上蜂王也是因终生吃蜂王浆而具备完全的生殖能力并拥有更长的寿命，下面我们就一起来看一看蜂王浆什么时候吃最好吧！

一、营养价值

蜂王浆的营养成分非常丰富且极为复杂，主要成分有蛋白质、氨基酸、脂肪酸、维生素、矿物质及多种活性物质，其中最具代表性的成分是王浆酸(王浆酸是特殊的不饱和有机酸并因只存在于蜂王浆中而得名)，王浆酸不但能保护蜂王浆中富含的活性物质，而且本身具有增强免疫、抗菌消炎、抗癌及抗放射等功效。

二、最佳时间

蜂王浆在服用时间上虽然没有什么严格的要求，但为了利于蜂王浆中营养成分的吸收最好能空腹服用，例如一天服用一次时可在早餐前30分钟到1小时左右服用，而一天服用两次则可在晚上睡觉前30分钟左右再服用一次，值得注意的是蜂王浆需要长期坚持服用才能起到效果，因此若无必要在服用期内最好不要断服。

三、控制用量

蜂王浆每日的服用量要根据实际目的来定，假如单纯的通过服用蜂王浆来滋补强身、延年益寿和增强免疫时每天服用5克左右即可，而若是用于辅助治疗疾病则每天可服用10～15克左右(分早晚两次服用)，另外不同体质的人群可适当增减用量，但具体服用量要前往医院咨询医生，切勿胡乱服用而延误或加重病情。

四、正确吃法

蜂王浆是可以直接服用的超级营养食品，但直接吃蜂王浆有一股特别怪的味道(蜂王浆的味道与蜂蜜的味道截然不同，对不习惯的人甚至可用难以下咽来描述)，因此蜂王浆最常见的吃法是与天然蜂蜜搭配服用，具体做法是将蜂王浆和天然蜂蜜按1:2或1:3的比例混合，如此一来蜂蜜的香甜可有效遮盖蜂王浆的怪味。

五、食用禁忌

蜂王浆中含有一定量的异种蛋白(非人体组成的外源性蛋白)，过敏体质者服用可能会出现过敏反应，因此在服用之前一定要进行过敏测试，确保自己不对蜂王浆过敏后再服用，其次蜂王浆中含有的胰岛素样物质有降血糖作用，低血糖人群服用可能会加剧低血糖反应，最后孕妇及婴幼儿无必要最好不要服用蜂王浆。

总结：蜂王浆的最佳服用时间是早上起床后和晚上睡觉前，原因是空腹服用蜂王浆有利于营养物质的吸收，但是蜂王浆每天的服用量一定要严格控制好，长期过量服用反而会给健康带来负面影响。