蜂蜜美白的方法和原理是什么？

1、原理：蜂蜜不管是内服还是外敷都能美白，得益于蜂蜜中富含的天然抗氧化物质能清除体内过多的自由基，同时蜂蜜中富含的营养物质还能为肌肤补充养分并能改善肌肤代谢功能，常喝蜂蜜或用蜂蜜敷面可使肌肤更加白皙、嫩滑。

2、搭配：蜂蜜美白最简单的做法是直接用蜂蜜敷面，但单纯用蜂蜜敷面所能起到的美白效果很有限，一般建议与柠檬、白芷、牛奶、鸡蛋清、酸芦荟等美白材料搭配使用，值得注意的是与柠檬、酸奶等搭配时要注意对肌肤的刺激性。

3、做法：蜂蜜美白既可内服，亦可外敷，其中内服时可直接将蜂蜜做成蜂蜜水饮用，而外敷时则建议将蜂蜜做成面膜，敷面前先用温水洁面并按摩几分钟，等毛孔打开后再将面膜均匀的涂抹在面部，约10～15分钟后用温水清洗干净。

综上所述，蜂蜜被誉为“可食用的美容剂”，不管是内服还是外敷都能美白，其中内服可直接将蜂蜜做成蜂蜜水饮用，而外敷则建议与柠檬、牛奶、鸡蛋清等搭配做成面膜，但敷面时间不宜过长且不能频繁使用，否则容易堵塞毛孔甚至诱发毛囊炎。