槐花蜜适合什么人喝？

1、易便秘的人群：槐花蜜中富含的有机酸和酶类等活性物质能帮助胃肠消化食物，同时槐花蜜中富含的维生素和矿物质等能改善胃肠消化功能，另外槐花蜜对胃肠道而言本身又是极佳的天然润滑剂，因此易便秘的人群经常喝些槐花蜜可起到润肠通便的效果。

2、易疲劳的人群：槐花蜜中最主要的营养物质是葡萄糖和果糖，葡萄糖和果糖都属单糖且可不经胃肠消化便直接进入血液中，而人体尤其是大脑神经元正常活动所需能量又几乎完全依赖血糖的供给，因此易疲劳的人群经常喝些槐花蜜可起到缓解疲劳的效果。

3、易失眠的人群：槐花蜜中富含的葡萄糖和果糖能为神经系统补充能量，同时槐花蜜中富含的维生素和矿物质等能维持神经功能正常，另外槐花蜜中富含的刺槐甙和挥发油等也有宁心安神的作用，因此易失眠的人群经常喝些槐花蜜可起到安神助眠的效果。