椴树蜂蜜适合什么人喝？

1、椴树蜂蜜适合易便秘的人喝，原因是椴树蜂蜜中富含的有机酸及酶类等能帮助胃肠消化食物，同时椴树蜂蜜中富含的维生素及矿物质等还能改善胃肠功能，另外椴树蜂蜜对胃肠道而言本身又是天然的润滑剂，因此易便秘的人喝椴树蜂蜜可起到润肠通便的效果。

2、椴树蜂蜜适合易失眠的人喝，原因是椴树蜂蜜中富含的单糖等能为神经系统提供能量并能缓解神经异常紧张，同时椴树蜂蜜中富含的维生素及矿物质等还能改善神经系统功能并能减轻心理压力，因此失眠或睡眠质量下降的人喝椴树蜂蜜可起到安神助眠的效果。

3、椴树蜂蜜适合易疲劳的人喝，原因是椴树蜂蜜中富含的葡萄糖和果糖等单糖，喝椴树蜜后单糖可不经胃肠消化便能直接进入血液中，而人体尤其是大脑神经元正常活动所需能量又完全依赖血糖的供给，因此易疲劳的脑劳动者喝椴树蜂蜜可起到缓解疲劳的效果。