经常喝蜂蜜水会长胖吗？

1、适量：经常适量喝蜂蜜水反而不错的减肥效果，原因是适量喝蜂蜜水能调整胃肠功能并有助于排出体内堆积的毒素，同时适量喝蜂蜜水还能促进新陈代谢并能加速脂肪的消耗和抑制脂肪的合成，尤其是与柠檬、柚子或食醋等材料搭配后减肥效果将更为显著。

2、过量：经常过量喝蜂蜜水极有可能越喝越肥胖，原因是蜂蜜水中富含的单糖虽然相对其他糖类而言不易转化成脂肪，但若长期过量喝蜂蜜水时这些单糖也是绝对能转化成脂肪而导越来越肥胖的，尤其是运动量较小的人群长期过量喝蜂蜜水绝对是越喝越肥胖。