经常喝蜂蜜对身体好吗？

1、适量：经常适量喝蜂蜜对身体大有好处，原因是蜂蜜中富含的葡萄糖和果糖等单糖能快速为机体补充能量，同时蜂蜜中富含的氨基酸、维生素及活性物质等成分能润肠通便，此外蜂蜜中富含的抗氧化物质能增强体内抗氧化酶的活性并能抑制自由基的氧化能力。

2、过量：经常过量喝蜂蜜对健康有害无益，原因是蜂蜜的主要成分是糖分且含量可高达70%以上，因此长期过量喝蜂蜜易因糖分摄入过量而导致肥胖，严重时甚至可能因肥胖而诱发糖尿病等代谢问题，此外长期过量喝蜂蜜还易因血糖异常升高而引发心血管疾病。