经常喝蜂蜜会长胖吗？

1、适量：经常适量喝蜂蜜不会长胖，原因是蜂蜜中虽然含有大量的糖分，但这些糖分绝大多数都属单糖，而单糖相对而言不易转化成脂肪，同时蜂蜜中富含的活性物质还能促进体内脂肪的代谢，因此经常适量喝蜂蜜反而有一定的减肥效果。

2、过量：经常过量喝蜂蜜极易长胖，原因是单糖只是相对不易转化成脂肪，但过量摄入单糖时这些单糖也能转化成脂肪并堆积在体内，因此经常过量喝蜂蜜极易因糖分摄入过量而导致肥胖，严重时甚至可能因肥胖而引发糖尿病等代谢问题。