松花粉片的功效与作用与正确吃法

松花粉片是松花粉制成的保健品，富含多种人体必需的氨基酸、维生素、微量元素、黄酮类化合物、核酸、不饱和脂肪酸等营养物质，经常服用有增强免疫、美容养颜、安神助眠等功效，下面一起来看一看松花粉片的功效与作用与正确吃法吧！

一、营养价值

松花粉片是高蛋白、低脂肪的纯天然营养品，更因营养丰富而被誉为“全能的营养食品”，现代营养学研究表明松花粉片的主要成分是碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，其中维生素的含量要远高于新鲜水果和蔬菜，尚含丰富的黄酮类化合物、花粉素、酶类、核酸、植酸等。

二、增强免疫

松花粉片有增强免疫的功效，得益于松花粉片中富含的核酸、黄酮类化合物等能增强人体特异性和非特异性免疫能力，同时松花粉片中富含的多糖和活性物质等还能激活巨噬细胞并能增强巨噬细胞的吞噬能力，另外松花粉片中富含的维生素和矿物质等也是人体正常免疫功能的必需物质。

三、美容养颜

松花粉片有美容养颜的功效，得益于松花粉片中富含的抗氧化物质能清除体内过多的自由基并能抑制细胞色素沉着，同时松花粉片中富含的氨基酸和维生素等还能改善肌肤细胞功能并能延缓肌肤细胞衰老，另外松花粉片中富含的活性物质和矿物质等也能促使肌肤细胞能自我修复和更新。

四、安神助眠

松花粉片有安神助眠的功效，得益于松花粉片中富含的氨基酸和多糖等对神经系统有调节作用并能促进神经细胞代谢功能正常，同时松花粉片中富含的维生素和矿物质等还能强化神经功能并能缓解神经紧张，另外松花粉片中富含的神经质合成原料也有抗神经衰弱作用并能改善睡眠质量。

五、延缓衰老

松花粉片有延缓衰老的功效，得益于松花粉片中富含的超氧化物歧化酶等抗氧化物质能增强抗氧化酶活性并能抑制自由基的氧化能力，同时松花粉片中富含的蛋白质和多糖等还能改善代谢功能并能维持组织细胞的活性，另外松花粉片中富含的维生素和矿物质等也能延缓人体的衰老速度。

六、补气养血

松花粉片有补气养血的功效，得益于松花粉片中富含的氨基酸、矿物质等与骨髓造血功能有密切关系并能提高造血细胞数量，同时松花粉片中富含的维生素尤其是维生素C和维生素B6有抗贫血作用，另外松花粉片中富含的活性酶、核酸等还能促进人体造血物质合成并能促使造血功能复原。

七、正确吃法

1、时间：松花粉片空腹服用更利营养物质的吸收，例如餐前半小时或餐后1～2小时都适合服用，一天一次可在吃早餐前半小时服用，一天两次可在吃晚餐后1～2小时再加服一次。

2、用量：松花粉片长期过量服用对健康反而不利，例如长期过量服用松花粉片容易引起内分泌失调，内分泌失调又是很多健康问题的元凶，一定要在专业人士的指导下适量服用。

八、禁忌人群

1、过敏体质：松花粉片中含有大量的过敏原，过敏体质人群食用易引发过敏反应，例如出现气喘、胸闷、呼吸困难、皮疹、皮肤瘙痒等。

2、痛风患者：松花粉片中含有大量的核酸，而核酸的最终代谢产物又是尿酸，痛风患者食用松花粉易因体内尿酸生成量增多而加重病情。

3、孕妇：松花粉片中含有少量激素或类激素，孕妇食用易破坏体内激素平衡，轻者可能因激素失衡引起宫缩，严重时甚至可能引起流产。