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油菜蜜喝多了会怎么样?

来源:酷蜜蜂 作者:黔子夜 时间:2020-06-16 20:34:57

油菜蜜是蜜蜂采集油菜花蜜酿制成的,同时也是我国每年最大宗量产的蜂蜜,产量几乎占到了全年蜂蜜总产量的一半,经常适量喝油菜蜜对健康大有好处,但若过量喝则反而是百害无一利的,下面一起来看一看油菜蜜喝多了会怎么样吧!

油菜蜜

一、引起肥胖

油菜蜜喝多了极易引起肥胖,原因是油菜蜜中富含葡萄糖和果糖等单糖,虽然单糖相对其他糖类而言较不易转化成脂肪,但并不是说单糖就完全不能转化成脂肪,事实上长期过量喝油菜蜜也极易因单糖摄入过量而引起肥胖,尤其是本身运动量就偏小的人群更易发胖。

油菜蜜

二、诱发痛风

油菜蜜喝多了易导致尿酸水平过高,原因是油菜蜜中富含果糖(葡萄糖的同分异构体),大量摄入果糖不但会导致体内尿酸生成量增多,还会因胰岛素抵抗间接而减少尿酸排泄量,若尿酸生成量长期大于排泄量极易引起高尿酸,严重时甚至因尿酸水平过高有诱发痛风。

油菜蜜

三、损伤脾胃

油菜蜜喝多了可能会损伤脾胃,原因是油菜蜜中富含有机酸等酸性物质,加之喝油菜蜜还能促使胃部大量的分泌胃酸,若胃酸长期直接刺激胃肠粘膜易引发胃溃疡等胃肠疾病,其中尤以空腹喝油菜蜜对脾胃的损伤最为明显,例如长期早上空腹喝油菜蜜极易患胃肠病。

油菜蜜

四、患糖尿病

油菜蜜喝多了会增加患糖尿病的几率,原因是油菜蜜中富含葡萄糖和果糖等单糖,长期过量喝油菜蜜易因单糖摄入过量而引起肥胖,过度肥胖又易引起胰岛素抵抗,最终结果往往是胰岛素不能发挥作用而患糖尿病,也就是说长期过量喝油菜蜜易因肥胖而诱发糖尿病。

综上所述,油菜蜜是我国每年最高产且最稳产的蜂蜜,适时适量喝些油菜蜜对健康是大有好处的,但若长期过量喝油菜蜜则反而不利于健康,例如过量喝油菜蜜易肥胖甚至诱发糖尿病。

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