孕妇可以喝蜂蜜吗?肯定能喝,经常喝对自身和胎儿都大有好处!

蜜蜂讲堂
黔子夜|资深养蜂人|2020-09-11 19:41:14

蜂蜜是蜜蜂采集植物花蜜酿制而成的,自古以来就是备受人们青睐的天然营养食品,但也并不是所有人群都能喝蜂蜜的,少数特殊人群喝蜂蜜反而不利于健康,下面小编就科普一下孕妇可不可以喝蜂蜜吧!

蜂蜜

一、营养价值

蜂蜜是蜜蜂采集植物花蜜酿制成的,主要成分是葡萄糖和果糖等单糖,尚含少量蔗糖、氨基酸、维生素、矿物质和酶类等活性物质,最具代表性的营养物质是单糖和活性物质,其中葡萄糖和果糖等单糖能快速为人体补充大量的能量,而维生素和酶类等活性物质则能改善胃肠消化功能。

蜂蜜

二、功效论述

孕妇喝蜂蜜对自身和胎儿都大有好处,其一是蜂蜜中富含的有机酸和酶类等能改善胃肠消化功能,其二是蜂蜜中富含的维生素和矿物质等能促进胎儿的发育,其三是蜂蜜中富含的单糖能为神经系统提供能量并能安神助眠,其四是蜂蜜中富含的矿物质和活性物质能增强孕妇的抗病能力。

蜂蜜

三、简单做法

蜂蜜最简单且最普遍的喝法是冲蜂蜜水,只需要将蜂蜜用适量温开水冲匀即可饮用,也可搭配些牛奶、红枣、山楂、柠檬等一起冲泡,但不管怎么做都要确保水温低于60℃后再加蜂蜜,原因是蜂蜜中富含酶类等活性物质,若水温超过60℃蜂蜜的营养价值会因活性物质大量失活而降低。

蜂蜜

四、正确喝法

1、时间:孕妇不能长期空腹喝蜂蜜,原因是蜂蜜中富含酸性物质且能促使胃部大量分泌胃酸,若长期空腹喝蜂蜜极易因胃酸过多而诱发胃溃疡等胃肠疾病。

2、用量:孕妇不能长期过量喝蜂蜜,原因是蜂蜜中富含葡萄糖和果糖等单糖,单糖虽然较不易转化成脂肪,但若长期过量喝蜂蜜单糖也完全能转化成脂肪。

蜂蜜

五、注意事项

1、有糖尿病或高血糖的孕妇不建议喝蜂蜜,原因是蜂蜜中富含葡萄糖和果糖等单糖且可不经胃肠消化便能直接进入血液中。

2、体型偏胖的孕妇不建议喝蜂蜜,原因是孕妇的运动量本身就偏小,喝蜂蜜后若不通过运动来消耗摄入的单糖易加重肥胖。

3、孕妇喝蜂蜜时一定要确保喝的是真蜂蜜,原因是假蜂蜜毫无营养价值可言,长期喝假蜂蜜对孕妇自身和胎儿都极为不利。

本文仅代表作者个人观点,阅读时请自行辨别其真实性。已声明作者的文章属原创,未经作者许可不得进行转载。

蜂蜜的用途有哪些?不但是天然营养食品,更是可食用的美容剂!
蜂蜜的用途有哪些?不但是天然营养食品,更是可食用的美容剂!
蜂蜜价格多少钱一斤?因蜂蜜种类的不同,蜂蜜价格也千差万别!
蜂蜜价格多少钱一斤?因蜂蜜种类的不同,蜂蜜价格也千差万别!
蜂蜜的种类有哪些?因分类依据的不同,蜂蜜可划分成很多种类!
蜂蜜的种类有哪些?因分类依据的不同,蜂蜜可划分成很多种类!
经常喝蜂蜜好吗?喝蜂蜜的这8大好处,只有常喝蜂蜜的人才知道!
经常喝蜂蜜好吗?喝蜂蜜的这8大好处,只有常喝蜂蜜的人才知道!
蜂蜜的副作用有哪些?实际上只要喝法正确,蜂蜜根本没有副作用!
蜂蜜的副作用有哪些?实际上只要喝法正确,蜂蜜根本没有副作用!
蜂蜜不能和什么一起吃?央视已经辟谣,所有的食物相克都是谣言!
蜂蜜不能和什么一起吃?央视已经辟谣,所有的食物相克都是谣言!
蜂蜜水的正确喝法,不仅仅只是饮用时间,在食用量上也要控制好!
蜂蜜水的正确喝法,不仅仅只是饮用时间,在食用量上也要控制好!
喝蜂蜜水有很多好处,同样也可能有坏处,关键在于喝法正不正确!
喝蜂蜜水有很多好处,同样也可能有坏处,关键在于喝法正不正确!
蜂蜜什么时候喝最好?有人说早上,也有人说晚上,实际上都不对!
蜂蜜什么时候喝最好?有人说早上,也有人说晚上,实际上都不对!
经常吃蜂蜜有什么好处?从营养成分上看,蜂蜜的确是天然营养品!
经常吃蜂蜜有什么好处?从营养成分上看,蜂蜜的确是天然营养品!
蜂蜜的副作用有哪些?实际上只要喝法正确,蜂蜜根本没有副作用!
蜂蜜的副作用有哪些?实际上只要喝法正确,蜂蜜根本没有副作用!
纯蜂蜜怎么辨别真假?除了色、香、味,能否结晶也是个重要依据!
纯蜂蜜怎么辨别真假?除了色、香、味,能否结晶也是个重要依据!
冬蜜的功效与作用有哪些?不但能增强体质,还能美容养颜!
冬蜜的功效与作用有哪些?不但能增强体质,还能美容养颜!
雄蜂蛹壮阳服用几天效果好?因人而异,有些人甚至没有效果!
雄蜂蛹壮阳服用几天效果好?因人而异,有些人甚至没有效果!
蜂蜜变白色固体能喝吗?完全能喝,结晶是蜂蜜固有的物理特性!
蜂蜜变白色固体能喝吗?完全能喝,结晶是蜂蜜固有的物理特性!
蜜蜂什么时候春繁?记住“宁迟勿早”,否则反而会导致“春衰”!
蜜蜂什么时候春繁?记住“宁迟勿早”,否则反而会导致“春衰”!
枸杞蜂蜜的作用与功效有哪些?不但能增强体质,还能补肾壮阳!
枸杞蜂蜜的作用与功效有哪些?不但能增强体质,还能补肾壮阳!
人头蜂是什么蜂?并不特指某一种蜂,而是多种大型胡蜂的俗称!
人头蜂是什么蜂?并不特指某一种蜂,而是多种大型胡蜂的俗称!
王台封盖后几天出新王?大致需要8天,新王从卵到蜂一共要16天!
王台封盖后几天出新王?大致需要8天,新王从卵到蜂一共要16天!
放了三年的蜂蜜还能吃吗?看是否变质,没有变质完全不影响食用!
放了三年的蜂蜜还能吃吗?看是否变质,没有变质完全不影响食用!

网站地图 ©2017 黔ICP备17012036号-1